Những loại nước uống giúp trị cảm hiệu quả

Những loại nước uống giúp trị cảm hiệu quả

Khi mắc phải cảm cúm, người bệnh sẽ luôn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi bởi những triệu chứng ho, sổ mũi. Bên cạnh uống thuốc theo đơn, nghỉ ngơi hợp lý, thì việc sử dụng một số loại thức uống trị cảm cũng là một cách làm rất hữu hiệu. Hãy tham khảo một số loại nước uống giúp trị cảm hiệu quả sau đây

Nước dừa

Cảm lạnh thường xuất hiện triệu chứng ho, sốt. Nếu như uống nước có tác dụng làm cổ họng bạn bớt khô rát, thì sốt thường khiến cho cơ thể thiếu nước và thiếu khoáng. Vì vậy, nước dừa được cho là một thức uống rất phù hợp cho người bị cảm

Trong nước dừa có chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất dễ hấp thụ, rất lý tưởng cho những người mắc bệnh cảm lạnh.

Bên cạnh đó nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn làm cho cơ thể thiếu dinh dưỡng, thì nước dừa sẽ là sự bổ sung rất tốt để cơ thể bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng không nên quá lạm dụng vì nước dừa đôi khi cũng gây ra tình trạng đầy hơi.

Nước cam/nước chanh

Đây là loại nước uống trị cảm rất tốt được nhiều người tin dùng. Điều này hoàn toàn có cơ sở, vì trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C.

Việc bổ sung vitamin C khi bị cảm có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh ra “chất đề kháng tự nhiên”. Nhờ đó, các triệu chứng cảm lạnh sẽ bị đẩy lùi, giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Thực tế, bạn có thể uống nước cam/chanh hàng ngày mà không cần băn khoăn về bất kỳ hệ lụy nào khác có thể găp phải. Ngoài ra, khi bạn đang có những dấu hiệu của căn bệnh cảm lạnh thì việc uống nước cam/chanh ấm sẽ cho kết quả tốt hơn vì hơi nóng sẽ có tác dụng làm hạn chế bớt cơn nghẹt mũi khó chịu.

Trà ấm/ Trà gừng

Nếu gặp phải triệu chứng nghẹt mũi của bệnh cảm lạnh, thì điều bạn cần làm là uống ngay một ly trà ấm. Đặc biệt, trà gừng nóng có tác dụng rất tốt trong việc đẩy lùi cơn nghẹt mũi, đau họng, đau dạ dày hoặc tắc nghẽn ngực.

Cách làm rất đơn giản:

Đập dập một nhánh gừng. Bỏ vào 1 thìa đường.

Đổ nước sôi vào rồi khuấy đều, hãy uống khi còn ấm, nóng để có kết quả tốt

Bên cạnh đó, một số các loại trà như trà xanh, trà hoa cúc…cũng rất hữu dụng đối với người bị cảm lạnh. Hợp chất polyphenol tự nhiên có trong phần lớn các loại thực vật dùng làm trà có tác dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như chống oxy hóa, chống viêm, chống virus….

Nước hầm

Chế độ dinh dưỡng cho người bị cảm sốt thường rất đơn giản. Ngoài những thức uống kể trên thì nước hầm xương hoặc được nấu với các loại rau xanh để làm canh cũng có thể bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho người bị cảm lạnh.

Món ăn trị cảm lạnh như nước canh, nước hầm xương sẽ cho kết quả tốt hơn khi uống nóng. Nó có tác dụng trong việc hạn chế cơn nghẹt mũi, khó chịu. Không những thế, nếu bạn có các dấu hiệu của bệnh dạ dày, nước hầm sẽ là sự lựa chọn tốt hơn nước cam, nước chanh…

osetins

Osetins cung cấp nội dung về ngành in ấn, môi trường và sức khỏe. Nội dung được cập nhật mới mỗi ngày

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *